COHÉRENCE CARDIAQUE
Stress, tension, agitation intérieure…
Lorsque le système nerveux est déséquilibré, il devient difficile de retrouver un état stable et apaisé.
🧠 COMPRENDRE
Le stress agit directement sur le corps.
Il perturbe la respiration, le rythme cardiaque et l’équilibre global.
Lorsqu’il devient chronique, il entretient un état de tension permanent, difficile à réguler seul.
⚡ APPROCHE
La cohérence cardiaque est une technique simple et efficace, basée sur la respiration.
Cette technique est utilisée comme un outil de régulation, intégré dans une prise en charge globale.
Elle peut être associée à d’autres approches, afin de renforcer l’efficacité du suivi et d’obtenir des résultats plus stables.
Elle permet d’agir directement sur le système nerveux, de diminuer les réactions excessives et de retrouver un état plus stable.
La cohérence cardiaque est utilisée comme un outil de régulation, intégré dans une prise en charge globale.
Elle peut être associée à d’autres approches afin de renforcer l’efficacité du suivi et d’obtenir des résultats plus durables.
🎯 POUR QUI
Cette approche est particulièrement adaptée lorsque :
• le stress est présent de manière régulière
• l’anxiété ou la tension sont difficiles à apaiser
• le sommeil est perturbé
• les émotions prennent le dessus
• le corps reste en état d’alerte
💎 EXPERTISE
Cette technique est adaptée à chaque patient, en fonction de son fonctionnement et de ses besoins.
L’objectif n’est pas seulement d’apprendre un exercice, mais de retrouver une capacité naturelle de régulation.
👉 Apaiser le système nerveux, c’est redonner au corps sa capacité à s’adapter.
🏠 CONSULTATION
Consultations disponibles :
• au cabinet à Genève
• à domicile (lundi et vendredi)
• zones : Genève, Nyon, La Côte
